Jak należy przygotować się do biegania

Bieganie jest sztuką, która polega na umiejętności doboru techniki i prędkości do możliwości fizycznych – twierdzą fizjoterapeuci. Zdaniem fachowców osoby, które przez dłuższy czas nie uprawiały sportu, nie mogą od razu zacząć biegać maratonów. Organizm powinien być stopniowo przygotowany do wysiłku. Trzeba zadbać nie tylko o układ ruchu, lecz także zrobić próby wydolnościowe.

Dołącz do dyskusji: Jak należy przygotować się do biegania

1 komentarze

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wirtualnemedia.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Jeżeli którykolwiekz postów na forum łamie dobre obyczaje, zawiadom nas o tym redakcja@wirtualnemedia.pl

2015-09-09 08:53

Gie

Tak, każdy powinien mieć swojego trenera od biegania, ścielenia łóżka i snu, gotowania, prania, wychowywania dzieci. Oprócz tego trener od seksu, rozmawiania ze współmałżonkiem, partnerem, urządzania domu i mieszkania. Trener od mówienia NIE. To cud że ludzkość przetrwała tysiąclecia bez trenerów i nie wyginęła.

0 0

odpowiedź